Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 60 g olive oil
- 250 g carrots, peeled, cut in pieces (2 cm)
- 100 g onions, quartered
- 20 g honey
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- 245 g tinned chickpeas, drained, rinsed (drained weight)
- 100 g tahini
- 20 g lemon juice
- 1 tsp fine sea salt, plus extra to taste
- ½ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 706.6 kJ / 168.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.8 g
- Υδατάνθρακες
- 13.1 g
- Λιπαρά
- 12.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.6 g
- Φυτικές ίνες
- 3.4 g
- Νάτριο
- 270 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Hot Artichoke Dip
30p
Simple Turkey Gravy
25p
Red Onion Gravy
25p
Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde
1h 15min
Hollandaise Sauce
15p
Garlic and Chilli Mayonnaise
5p
Tikka Paste
1h
Aïoli
5p
Bread Sauce
1h 25 min
Peppercorn Sauce
30p
Beetroot Houmous
15p
Stilton and Walnut Pâté
5p