Συσκευές & Αξεσουάρ
Gnocchi in Kürbissauce mit Grünkohl-Kichererbsensalat und Obstkuchen
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 1ωρ.
6 Portionen
Υλικά
Obstkuchen
-
Butter weich, in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten70 g
-
Weizenmehl Type 405 und etwas mehr zum Bearbeiten300 g
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Kichererbsen abgespült und abgetropft500 - 600 g
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30 g KürbiskerneSonnenblumenkerne30 g
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Olivenöl1 EL
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Paprika de la Vera1 TL
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Knoblauch, gemahlen1 TL
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Kurkuma, gemahlen1 TL
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Salz¾ TL
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Studentenfutter grob gehackt180 g
-
Zucker100 g
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Eier2
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Buttermilch150 g
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Backpulver1 TL
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Natron1 TL
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Vanillezucker, selbst gemacht1 TL
Gnocchi in Kürbissauce
-
Parmesan in Stücken50 g
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Schalotten halbiert60 g
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Knoblauchzehen2
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Hokkaido-Kürbis in Stücken (ca. 2 cm)500 g
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Olivenöl30 g
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Tomatenmark20 g
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Curry1 TL
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Wasser300 g
-
1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 EL
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Thymian, getrocknet1 TL
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Salz½ - 1 TL
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Pfeffer¼ TL
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Gnocchi aus dem Kühlregal800 g
Kichererbsen-Grünkohl-Salat und Fertigstellung
-
80 g Spinatblätter, frisch, in StückenGrünkohl Strunk entfernt, in Stücken80 g
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Äpfel in Stücken120 g
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Möhre in Stücken1
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Dijon-Senf20 g
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Olivenöl60 g
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Zitronensaft, frisch gepresst20 g
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Honig (προαιρετικό πεδίο)15 g
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Salz1 TL
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Cranberrys, getrocknet1 - 2 EL
-
Chiliflocken, getrocknet (προαιρετικό πεδίο) zum Bestreuen
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
1861 mg
Πρωτεΐνη
26 g
Θερμίδες
4385 kJ /
1048 kcal
Λιπαρά
42 g
Φυτικές ίνες
12.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
145 g
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