Lamm-Curry mit Kichererbsen und Spinat

Name: Lamm-Curry mit Kichererbsen und Spinat
Prep time: 25 min
Cook time: 16 h 50 min
Total time: 16 h 50 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 500 g Lammfleisch für Gulasch, ohne Knochen; 1 EL Ingwer, getrocknet, gemahlen; 1 TL Kreuzkümmelsamen; 760 g Wasser; 50 g gelbe Currypaste; 1 TL Salz; 150 g Kichererbsen, getrocknet; 80 g Zwiebeln; 30 g Olivenöl; 1 EL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 400 g stückige Tomaten; 70 g rote Linsen, getrocknet; 60 g Blattspinat

4.7 (20 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας μέτρια

Χρόνος προετοιμασίας 25 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 16ωρ. 50 λεπτ.

Μερίδα 6 Portionen

Υλικά

500 g Lammfleisch für Gulasch, ohne Knochen, in Würfeln (3 cm)
1 EL Ingwer, getrocknet, gemahlen
1 TL Kreuzkümmelsamen
760 g Wasser und etwas mehr zum Einweichen
50 g gelbe Currypaste (z. B. Madras-Currypaste)
1 TL Salz
150 g Kichererbsen, getrocknet
80 g Zwiebeln, halbiert
30 g Olivenöl
1 EL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ή 1 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
400 g stückige Tomaten
70 g rote Linsen, getrocknet
60 g Blattspinat, in kleinen Stücken (2-3 cm)
ή 60 g Grünkohl, in kleinen Stücken (2-3 cm)

Διατροφή: ανά 1 Portion
Θερμίδες: 1847 kJ / 441 kcal
Πρωτεΐνη: 23 g
Υδατάνθρακες: 29 g
Λιπαρά: 26 g
Κορεσμένα λιπαρά: 9 g
Φυτικές ίνες: 5.9 g
Νάτριο: 559 mg