Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1700 g wody
- 250 g czarnej soczewicy belugi, suszonej (patrz wskazówka)
- 2 ½ łyżeczki soli
- 2 liście laurowe, suszone
- 4 ziarna ziela angielskiego
- 100 g kaszy gryczanej, prażonej
- 400 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 80 g oleju
- 1 ¼ łyżeczki majeranku, suszonego
- 1 ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 1 ¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- 1 ¼ łyżeczki pieprzu ziołowego
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 - 2 łyżeczki pudru z grzybów, mielonych (προαιρετικό πεδίο)
- 30 g sosu sojowego
- 50 g kaszy manny
- Διατροφή
- ανά 1 sztukę
- Θερμίδες
- 1620.6 kJ / 387.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.8 g
- Υδατάνθρακες
- 53.4 g
- Λιπαρά
- 14.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.2 g
- Φυτικές ίνες
- 8.4 g
- Νάτριο
- 1166.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Kluski na parze z sosem pieczarkowym
50 Min
Thermomix® Party - Przepis 5
10 Min
Kulki ziemniaczane
50 Min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30min
Zupa pomidorowo-paprykowa z tortellini
40 Min
Frittata z resztkami warzyw
35 min
Kotleciki pietruszkowe
25min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1 Std.
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20min
Kotleciki z marchewki
1h 20min
Szybkie zapiekane gnocchi z sosem pomidorowym
30min