Συσκευές & Αξεσουάρ
Riz au bœuf et brocoli
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
250 g de riz au jasmin
-
20 g d'huile végétale
-
1 gousse d'ail
-
250 g de lanières de viande de bœuf (1 cm x 3-4 cm), séchées avec du papier absorbant
-
430 g d'eau
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets (environ 2 cm)
-
40 g de sauce de soja légère (claire)
-
10 g de sauce de soja épaisse (ou foncée)
-
50 g de sauce d'huître
-
50 - 60 g de pousses de bambou en conserve égouttées et taillées en lanières
-
5 g d'huile de sésame
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre blanc moulu
-
ciboule ciselée pour la finition
-
piment séché en flocons (προαιρετικό πεδίο) pour la finition
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1488.2 mg
Πρωτεΐνη
20.7 g
Θερμίδες
1654 kJ /
395.3 kcal
Λιπαρά
10 g
Φυτικές ίνες
1.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
55.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Best of Chine
12 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Escapade en Chine - mode Rice cooker
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRavioli au porc haché et bouillon
40 λεπτ.
Soupe aux tortellini
30 λεπτ.
Salade de riz complet aux champignons et noix
45 λεπτ.
Risotto aux tomates séchées et pesto de basilic
30 λεπτ.
Arancini mozza, riz et petits pois
1ωρ. 40 λεπτ.
Spaghetti frais aux fruits de mer
Καμία βαθμολογία
Gambas
30 λεπτ.
Gratin de pâtes au fromage
50 λεπτ.
Tortellini à la ricotta et aux épinards
9ωρ.
Lasagne véganes aux lentilles
2ωρ. 20 λεπτ.
Ravioli au veau et sauce crémeuse aux champignons
50 λεπτ.
Risotto aux moules et chorizo
50 λεπτ.