Riz complet végétarien

Riz complet végétarien

4.1 21 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

15 g gingembres frais coupé en tranches (2 mm)
120 g d'oignons coupés en deux
1 piment rouge frais épépiné et haché grossièrement
25 g d'huile végétale et 1-2 c. à soupe pour la poêle
180 g de poivrons détaillés en cubes (env. 2 cm)
120 g de champignons de Paris frais émincés (0,5 cm)
80 g de carottes détaillées en cubes (environ 1 cm)
250 g de riz étuvé complet
400 g d'eau
50 g de sauce de soja
20 g de sauce d'huître (προαιρετικό πεδίο)
1 c. à café d'huile de sésame toasté et un peu pour la finition
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre blanc moulu

½ c. à café de poivre noir moulu
4 œufs
pousses de soja frais pour la finition
ciboule ciselée pour la finition
graines de sésame pour la finition

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1488.4 mg

Πρωτεΐνη 10.5 g

Θερμίδες 1219 kJ / 291.4 kcal

Λιπαρά 15.5 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 28.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Escapade en Chine - mode Rice cooker 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Risotto aux épinards, crevettes et citron

30 λεπτ.

Lasagnes aux légumes

1ωρ. 15 λεπτ.

Gratin de crozets, reblochon et poireaux

1ωρ. 40 λεπτ.

Risotto au poireau et mousse de betterave au chèvre

35 λεπτ.

Gratiné de cannelloni au vert

1ωρ. 45 λεπτ.

Lasagnes de poisson aux champignons

1ωρ. 30 λεπτ.

Soupe de gyozas

1ωρ.

Risotto au potimarron et aux saint-jacques

1ωρ. 30 λεπτ.

Risotto de saint-jacques aux algues

35 λεπτ.

Lasagne au potimarron, aux épinards et aux champignons

1ωρ. 30 λεπτ.

Fettuccine al ragù

1ωρ. 10 λεπτ.

Risotto lotte et lard

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων