Συσκευές & Αξεσουάρ
Pieczone papryki po meksykańsku
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
4 papryki, różnokolorowe
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość posiekanych liści do posypania
-
1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżeczka chili, mielonego
-
250 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
-
200 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy200 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
-
120 - 150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
40 g koncentratu pomidorowego
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kulka sera mozzarella light (125 g)
-
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem posiekane
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
766.8 mg
Πρωτεΐνη
25.6 g
Θερμίδες
1496.7 kJ /
357.7 kcal
Λιπαρά
18.2 g
Φυτικές ίνες
7.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.5 g
Υδατάνθρακες
26.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
ZDROWE OBIADY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνŚwiąteczna szynka peklowana
170 Std. 20 Min
Gulasz wołowy z knedlami z czerstwego pieczywa
2 Std.
Eskalopki cielęce w sosie śmietanowym z pieczarkami
45 Min
Ziemniaki z cukinią, szynką i sosem curry
50 Min
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
1 Std.
Zapiekanka jaglana z kurczakiem i marchewką
1 Std.
Polędwica po toskańsku
45 Min
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25 Min
Pieczeń mielona z jajkiem zawinięta w boczek
2 Std. 15 Min
Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ
2 Std. 10 Min
Drożdżowe kluski z gotowanym mięsem
1 Std. 30 Min
Tajskie pulpeciki z ryżem
45 Min