Cabillaud au soja et au gingembre
TM6 TM5 TM31

Cabillaud au soja et au gingembre

3.8 (9 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 2 gousses d'ail
  • 25 g de gingembre frais, coupé en tranches (2 mm)
  • 30 g d'huile de sésame
  • 25 g de miel
  • 60 g de sauce de soja légère
  • 1200 g d'eau
  • 1 c. à café de sel
  • 200 g de riz long (temps de cuisson 18 minutes)
  • 250 g de fenouil, coupé en morceaux
  • 4 filets de cabillaud (125 g chacun env.)
  • 80 g de poireau, coupé en rondelles
  • 80 g de carotte, coupée en bâtonnets
  • 1 citron vert, coupé en tranches
  • persil frais, pour la garniture

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
2166.5 kJ / 517.8 kcal
Πρωτεΐνη
47.6 g
Υδατάνθρακες
58.7 g
Λιπαρά
9.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
Νάτριο
1312.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων