Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
TM6 TM5

Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse

3.0 (792 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 350 g Brokkoliröschen
  • 1 rote Paprika, in Stücken
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 Zwiebeln, halbiert
  • 200 g körniger Frischkäse
  • 2 Eier
  • 50 g Wasser
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ή 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 100 g Schinken, gekocht
  • ½ TL Pfeffer
  • ½ TL Salz
  • ½ TL Muskat
  • 100 g Harzer Roller, in dünnen Scheiben

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
1715 kJ / 410 kcal
Πρωτεΐνη
54 g
Υδατάνθρακες
15 g
Λιπαρά
13 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Φυτικές ίνες
7.7 g
Νάτριο
2480 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων