Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 75 g de flocons d'avoine, (gros)
- 75 g de farine d'épeautre
- 60 g de graines de tournesol
- 40 g de graines de sésame
- 40 g de graines de lin
- 1 c. à café de graines de fenouil
- 1 ½ c. à café de fleur de sel
- 220 g d'eau
- 30 g d'huile de colza
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 6734 kJ / 1617 kcal
- Πρωτεΐνη
- 52.5 g
- Υδατάνθρακες
- 107 g
- Λιπαρά
- 102 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Tarte aux épinards
55 Min
Quiche lorraine
50 Min
Quiche saumon, épinards, feta
1 Std.
Tarte au thon et à la tomate
30 min
Focaccia aux anchois
1 Std. 45 Min
Pizza Margherita
2 Std. 10 Min
Tarte au thon et à la tomate
30 min
Quiche aux tomates et mascarpone
1h 30 min
Quiche saumon, épinards, feta
1 Std.
Gâteau oignons-fromage
1 godz. 15 min
Quiche poireaux-lard
1 Std.
Tartelettes aux légumes
55 Min