Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 75 g de flocons d'avoine, (gros)
- 75 g de farine d'épeautre
- 60 g de graines de tournesol
- 40 g de graines de sésame
- 40 g de graines de lin
- 1 c. à café de graines de fenouil
- 1 ½ c. à café de fleur de sel
- 220 g d'eau
- 30 g d'huile de colza
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 6734 kJ / 1617 kcal
- Πρωτεΐνη
- 52.5 g
- Υδατάνθρακες
- 107 g
- Λιπαρά
- 102 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Empanada au thon (pâté)
1h 10min
Tarte au thon et à la tomate
30min
Tarte au thon et à la tomate
30min
Quiche lorraine
50min
Ramequins au fromage
50min
Quiche saumon, épinards, feta
1h
Quiche poireaux-lard
1h
Quiche sans pâte
45min
Gâteau oignons-fromage
1 Std. 15 Min
Roulades au fromage et jambon
55min
Crackers au fromage
1h
Pain toast
16 Std.