
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Patties
- 1 lemon finely grated zest only
- 35 g freshly squeezed lemon juice
- 200 g sweet potatoes cut in pieces
- 200 g mixed peppers any colour, cut in pieces
- 100 g leeks cut in pieces
- 150 g celeriac cut in pieces
- 1 tsp salt
- ½ - 1 fresh chilli to taste (προαιρετικό πεδίο)
- 45 g linseeds
- 2 medium eggs
Dressing
- 80 g olive oil
- 1 garlic clove
- ½ fresh chilli
- 20 g fresh basil leaves
- 20 g fresh coriander leaves
- 20 g fresh chives cut in pieces (5 cm)
- ½ tsp salt or to taste
- 120 g yoghurt
- 30 g lime juice
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 77 kcal / 322 kJ
- Πρωτεΐνη
- 1.8 g
- Λιπαρά
- 5.7 g
- Υδατάνθρακες
- 5.6 g
- Φυτικές ίνες
- 1.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.9 g
- Νάτριο
- 138 mg