Green Spelt Bread Patties

Green Spelt Bread Patties

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

14 pieces

Υλικά

fresh parsley thick stems removed, cut in pieces
½ bunch
carrot with peel, cut in pieces
100 g
spelt grains
250 g
garlic clove
1
onions quartered
50 g
olive oil plus extra for frying
20 g
water
300 g
vegetable stock paste, homemade (see tip)
1
1 heaped tsp vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
stale bread roll torn in pieces
150 g
milk for soaking (approx. 200-250 g)
medium eggs
2
ground cumin to taste
1 - 2 pinches
fine sea salt
¾ tsp
ground black pepper
½ tsp

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 197.6 mg

Πρωτεΐνη 4.8 g

Θερμίδες 498.3 kJ / 119.1 kcal

Λιπαρά 3 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Υδατάνθρακες 19.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Get Inspired 5 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Go Green, Feel Good 71 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cauliflower Rice

10 λεπτ.

Minted Mushy Peas with Crème Fraîche

20 λεπτ.

Steamed carrot and courgette tagliatelle

35 λεπτ.

Kimchi

51ωρ.

Vegetable Spring Rolls

2ωρ. 10 λεπτ.

Rice Salad with Vegetables

45 λεπτ.

Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad

10 λεπτ.

Pease Pudding

13ωρ. 10 λεπτ.

Carrot and Swede Mash

20 λεπτ.

Coconut and Coriander Chutney

5 λεπτ.

Chopped Liver

1ωρ.

Saffron Quinoa with Baked Chicken in Red Pepper and Tomato Sauce

1ωρ.

Εμφάνιση όλων