Rollitos de pollo con hojas de puerro

Name: Rollitos de pollo con hojas de puerro
Prep time: 30 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 40 g de nueces peladas; 1 ramita de tomillo fresco; 9 pellizcos de pimienta molida; 110 g de puerro; 50 g de beicon; 40 g de aceite de oliva; 8 láminas de puerro; 8 filetes de pechuga de pollo sin piel; 8 pellizcos de sal; 2 cucharadas de salsa de soja; 500 g de agua

4.3 (6 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας μέτρια

Χρόνος προετοιμασίας 30 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 55 λεπτ.

Μερίδα 4 raciones

Υλικά

40 g de nueces peladas
1 ramita de tomillo fresco (solo las hojas)
ή ½ cucharadita de tomillo seco
9 pellizcos de pimienta molida
110 g de puerro en trozos
50 g de beicon
ή 50 g de tomates secos
40 g de aceite de oliva
8 láminas de puerro (8-10 cm de largo)
8 filetes de pechuga de pollo sin piel (aprox. 500 g), bien finos (aprox. 2-3 mm)
8 pellizcos de sal
2 cucharadas de salsa de soja
500 g de agua

Διατροφή: ανά 1 ración
Θερμίδες: 1814.8 kJ / 433.8 kcal
Πρωτεΐνη: 30.5 g
Υδατάνθρακες: 15.8 g
Λιπαρά: 28.8 g
Κορεσμένα λιπαρά: 5.5 g
Φυτικές ίνες: 3.3 g
Νάτριο: 639 mg