Hummus con verduras de aprovechamiento
TM6 TM5

Hummus con verduras de aprovechamiento

4.4 (5 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
  • 250 g de verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)
  • 50 g de tahini
  • 30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
  • 20 g de zumo de limón
  • 1 diente de ajo
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de sal
  • perejil fresco picado

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
674 kJ / 161 kcal
Πρωτεΐνη
5 g
Υδατάνθρακες
12.9 g
Λιπαρά
10.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
Νάτριο
432.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων