Συσκευές & Αξεσουάρ
Menu with Pea Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli and Potato
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
cold pressed olive oil80 g
-
light soy sauce50 g
-
brown sugar½ tsp
-
lemon zest and juice1
-
4 white fish fillets, skinless (150-180 g each)fresh salmon fillets skinless (150-180 g each)4
-
fresh ginger (προαιρετικό πεδίο) peeled and sliced5 - 10 g
-
garlic clove1
-
shallots cut in pieces100 g
-
100 g onions, cut in halvesleek white part only, cut in pieces100 g
-
English celery stalks cut in pieces100 g
-
350 g carrots, cut in pieces (see tip)frozen green peas350 g
-
water450 g
-
salt2 tsp
-
potatoes cut in pieces (1 cm)250 g
-
400 g mixed vegetables, (e.g. carrots, courgettes, mushrooms), cut in slices (0.5 cm)broccoli florets400 g
-
black pepper, ground2 pinch
-
single cream (approx. 18 % fat) to taste50 - 100 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1686 mg
Πρωτεΐνη
43 g
Θερμίδες
2984 kJ /
712 kcal
Λιπαρά
43 g
Φυτικές ίνες
10 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Υδατάνθρακες
29 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Thermomix®️ Experience Menu
33 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBeef stew with gnocchi
3ωρ. 15 λεπτ.
Pasta with tomato, bacon and mushroom
35 λεπτ.
Sesame Chicken Mee Sua
40 λεπτ.
Aubergine and Lentil Salad
40 λεπτ.
Shrimp Orzo with Peas
30 λεπτ.
Chicken Breasts Au Gratin in Chipotle Salsa (Ben)
1ωρ.
Chilli chicken and greens in coconut broth
50 λεπτ.
Chicken in chipotle sauce
40 λεπτ.
Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup
1ωρ.
Macadamia Chicken Over Tropical Fruit Paella
1ωρ.
Marinated chicken with salsa
40 λεπτ.
Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce
30 λεπτ.