Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Bebida de lino
- 60 g de semillas de lino dorado
- 1400 g de agua
-
25
g de azúcar
ή 30 g de jarabe de arce - 1 cucharadita de vainilla líquida
Batido de lino y café
-
40
g de dátiles sin hueso
ή 40 g de ciruelas pasas sin hueso - 30 - 50 g de café solo
- 2 plátanos en trozos
- 30 - 40 g de mantequilla de cacahuete
- 1 cucharadita de vainilla líquida (προαιρετικό πεδίο)
- 200 g de cubitos de hielo (προαιρετικό πεδίο)
-
2
pellizcos de canela molida (προαιρετικό πεδίο)
ή 2 pellizcos de cardamomo molido (προαιρετικό πεδίο)
Cookies con lino y chocolate
- 80 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en trozos pequeños
- 70 g de ciruelas pasas sin hueso en mitades
- 170 g de harina de repostería
- 50 - 60 g de mantequilla en trozos
-
20 - 30
g de azúcar
ή 30 - 40 g de azúcar de abedul - 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 2 pellizcos de canela molida
- 2 pellizcos de sal
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 2852 kJ / 681 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.5 g
- Υδατάνθρακες
- 98.5 g
- Λιπαρά
- 30.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 13 g
- Φυτικές ίνες
- 9.3 g
- Νάτριο
- 274.3 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPudin de chía con chocolate
20 min
Batido de plátano y anacardos
5min
Batido de matcha y frutos rojos
10 min
Tortilla de pimientos y cherrys con queso fresco
15min
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 Min
Panecillos de batata (Bolo do caco)
1 Std. 30 Min
Nidos de huevo al horno
4h
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3h
Desayuno probiótico en tarro
10 min
Smoothie bowl rosa
15min
Huevos poché con beicon y piquillos
35 Min
Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre
10 min