Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Bebida de lino
- 60 g de semillas de lino dorado
- 1400 g de agua
-
25
g de azúcar
ή 30 g de jarabe de arce - 1 cucharadita de vainilla líquida
Batido de lino y café
-
40
g de dátiles sin hueso
ή 40 g de ciruelas pasas sin hueso - 30 - 50 g de café solo
- 2 plátanos en trozos
- 30 - 40 g de mantequilla de cacahuete
- 1 cucharadita de vainilla líquida (προαιρετικό πεδίο)
- 200 g de cubitos de hielo (προαιρετικό πεδίο)
-
2
pellizcos de canela molida (προαιρετικό πεδίο)
ή 2 pellizcos de cardamomo molido (προαιρετικό πεδίο)
Cookies con lino y chocolate
- 80 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en trozos pequeños
- 70 g de ciruelas pasas sin hueso en mitades
- 170 g de harina de repostería
- 50 - 60 g de mantequilla en trozos
-
20 - 30
g de azúcar
ή 30 - 40 g de azúcar de abedul - 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 2 pellizcos de canela molida
- 2 pellizcos de sal
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 2852 kJ / 681 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.5 g
- Υδατάνθρακες
- 98.5 g
- Λιπαρά
- 30.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 13 g
- Φυτικές ίνες
- 9.3 g
- Νάτριο
- 274.3 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνHuevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25 min.
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 min.
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min
Bizcocho de plátano vegano
1j 10 menit
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3h
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 min.
Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde
30 min.
Zumo de naranja y zanahoria
5 min.
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 min.
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20p
Batido de matcha y frutos rojos
10 min.
Huevos rancheros
30 min.