Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Waffles
-
200
g de leche
ή 200 g de bebida de avena, soja, etc. - 100 g de mantequilla
-
25
g de levadura prensada fresca desmenuzada
ή 8 g de levadura de panadería deshidratada - 100 g de azúcar moreno
- 2 yemas
- 250 g de harina integral
- 1 cucharadita de canela molida
- ½ cucharadita de jengibre en polvo
- 1 cucharadita de nuez moscada molida
- ½ cucharadita de clavo molido
- 3 pellizcos de sal
- 2 claras de huevo
- 50 - 100 g de mantequilla para engrasar y servir
- 1 tarro de sirope dorado para servir
- 80 g de arándanos frescos para servir
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1493 kJ / 357 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.9 g
- Υδατάνθρακες
- 34.4 g
- Λιπαρά
- 21.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 12.3 g
- Φυτικές ίνες
- 3.3 g
- Νάτριο
- 333.3 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBatido de plátano y anacardos
5min
Batido de matcha y frutos rojos
10 min
Desayuno probiótico en tarro
10 min
Bizcocho de té matcha y coco
50 min
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 Min
Pudin de chía con chocolate
20 min
Bizcocho húmedo de mandarina y coco
1 Std. 40 Min
Huevos pochados en molde de silicona
15min
Bol de mini tortitas con leche, cereales y fruta
30 Min
Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre
10 min
Bruschetta de tomate con huevo a baja temperatura
40 Min
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5min