Hähnchen-Porree-Päckchen
TM6 TM5

Hähnchen-Porree-Päckchen

4.0 (13 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 40 g Walnusshälften
  • 1 Zweig Thymian, abgezupft
    ή 1 Prise Thymian, getrocknet
  • 1 Prise Pfeffer
  • 110 g Porree, in Ringen
  • 50 g Schinkenspeckwürfel
    ή 50 g getrocknete Tomaten
  • 40 g Olivenöl
  • 8 Porree -Blätter (8-10 cm lang)
  • 599 g Wasser und etwas mehr zum Blanchieren
  • 8 Hähnchenbrustfilets (ca. 500 g)
  • Salz zum Würzen
  • Pfeffer zum Würzen
  • 1 EL Sojasauce und etwas mehr zum Servieren

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
1815 kJ / 434 kcal
Πρωτεΐνη
31 g
Υδατάνθρακες
16 g
Λιπαρά
29 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Φυτικές ίνες
3.3 g
Νάτριο
639 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων