Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Gedünstetes Gemüse mit Erdnuss-Sauce
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Knoblauchzehe1
-
Öl20 g
-
gemischtes Gemüse fest (z. B. Brokkoli, Blumenkohl, Möhren, grüne Bohnen, Knollensellerie), in Stücken (1 cm)500 g
-
Wasser50 g
-
Zucker10 g
-
Sojasauce20 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer1 TL
-
gemischtes Gemüse weich (z. B. Zwiebeln, Spinat, Paprika, Zucchini), in Stücken (3 cm)300 g
-
Erdnusscreme100 g
-
10 g ÖlSesamöl10 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
794 mg
Πρωτεΐνη
16 g
Θερμίδες
1809 kJ /
432 kcal
Λιπαρά
22 g
Φυτικές ίνες
12.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
4 g
Υδατάνθρακες
46 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Eat Green. Feel Good.
71 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Schlutzkrapfen mit Walnussfüllung
1 godz. 15 min
Schwarzwurzel-Auflauf
1 godz. 25 min
Linsenbraten mit Zwiebelsauce und Rosenkohl
9 godz. 45 min
Orientalische Veggie-Patties
1 godz. 35 min
Kürbis-Cannelloni
1 godz. 10 min
Spaghetti in Pistaziencreme
30 min
Veggie-Braten mit Ei
1 godz. 45 min
Polenta Pizza mit RUPP Rauchkäse Chili Paprika
55 min
Mexican Bowl mit Fladenbrot
1 godz. 15 min
Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh
1 godz. 30 min
Risotto mit Spargel und Mangold
45 min
Seitan-Bällchen mit Kartoffeln und Paprika-Curry-Sauce
1 godz. 15 min