Polpette di verdure con salsa allo yogurt (senza glutine)

Polpette di verdure con salsa allo yogurt (senza glutine)

3.5 6 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

14 pezzi

Υλικά

Pancakes

1 limone
200 g di patata americana dolce a pezzi
200 g di peperone a pezzi
100 g di porro a pezzi
150 g di sedano rapa a pezzi
1 cucchiaino di sale
½ - 1 g di peperoncino piccante fresco (opzionale)
45 g di semi di lino
2 uova

Salsa

80 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
½ di peperoncino piccante fresco
20 g di foglie di basilico fresche
20 g foglie di coriandolo, fresche
20 g di erba cipollina fresca a pezzi (5 cm)
½ cucchiaino di sale
120 g di yogurt
30 g di succo di lime, spremuto fresco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 pezzo

Νάτριο 197.7 mg

Πρωτεΐνη 2.5 g

Θερμίδες 460.5 kJ / 110.1 kcal

Λιπαρά 8.1 g

Φυτικές ίνες 2.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Buono, sano e sostenibile con Bimby® 71 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Purè di carote speziato

50 λεπτ.

Insalata di patate, ceci e spinaci

1ωρ.

Patate gratinate con pepe rosa e Parmigiano reggiano

1ωρ.

Insalata di broccoli

15 λεπτ.

Patate novelle al burro e erbe

50 λεπτ.

Uova all'occhio di bue cotte a vapore

15 λεπτ.

Purè di zucca e porri

45 λεπτ.

Spinaci, cipolle e patate in agrodolce

40 λεπτ.

Caesar salad

45 λεπτ.

Insalata rossa

35 λεπτ.

Salsa ai porri caramellati

30 λεπτ.

Purè di cavolfiore profumato al tartufo

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων