Creme de couve-flor com floretes assados
TM6 TM5

Creme de couve-flor com floretes assados

4.9 (7 βαθμολογίες)

Υλικά

Couve-flor assada

  • 1 couve-flor (850-900 g aprox.), separada em pequenos floretes e o talo cortado em pedaços
  • 2 c. sopa de óleo vegetal
  • 1 dente de alho
  • 50 g xarope de agave
  • 25 g molho de soja
  • 35 g água
  • 10 g molho sriracha
    ή 10 g molho picante
  • 5 g amido

Creme

  • 80 g cebola
  • 100 g batata cortada em pedaços
  • 700 g água
  • 200 g natas c/ 30-40% de gordura
  • 1 c. chá de sal
  • ½ c. chá de pimenta
  • 1 c. chá cheia de caldo de legumes caseiro
    ή 1 cubo de caldo de legumes

Διατροφή
ανά 1 dose
Θερμίδες
1535.5 kJ / 367 kcal
Πρωτεΐνη
6.8 g
Υδατάνθρακες
30.3 g
Λιπαρά
26.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
12.1 g
Φυτικές ίνες
4 g
Νάτριο
1064.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων