Creme de couve-flor com floretes assados

Creme de couve-flor com floretes assados

4.5 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 doses

Υλικά

Couve-flor assada

couve-flor (850-900 g aprox.), separada em pequenos floretes e o talo cortado em pedaços
1
óleo vegetal
2 c. sopa de
dente de alho
1
xarope de agave
50 g
molho de soja
25 g
água
35 g
molho sriracha
10 g
10 g molho picante
amido
5 g

Creme

cebola
80 g
batata cortada em pedaços
100 g
água
700 g
natas c/ 30-40% de gordura
200 g
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
caldo de legumes caseiro
1 c. chá cheia de
1 cubo de caldo de legumes

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1064.6 mg

Πρωτεΐνη 6.8 g

Θερμίδες 1535.5 kJ / 367 kcal

Λιπαρά 26.3 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.1 g

Υδατάνθρακες 30.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Terra verde, saúde à mesa 71 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tomatada de ovos

35 Min

Canja cremosa

50 Min

Creme de abóbora com ravioli

35 Min

Sopa de mexilhão, salmão e vieiras

1 Std. 50 Min

Estufado de amendoim africano

50 Min

Sopa de nabo e espinafres

45 Min

Sopa com favas e coentros

35 Min

Sopa de abóbora e couves-de-bruxelas

30 Min

Creme de aveia com agrião

35 Min

Creme cor de laranja

50 Min

Caldo de bacalhau e brócolos

30 Min

Sopa de noodles

35 Min

Εμφάνιση όλων