Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Chipsy z obierek warzywnych
- 100 - 150 g marchewki, ekologicznej, tylko obierki (patrz wskazówka)
- 1 łyżeczka oleju
- 1 - 2 szczypty soli
-
1 - 2
szczypty papryki słodkiej, mielonej
ή 1 - 2 szczypty papryki wędzonej, mielonej
Kulki serowe
- 200 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- 150 g serka kremowego, śmietankowego, podzielonego na kawałki
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta soli (προαιρετικό πεδίο)
-
1 - 2
szczypty papryki słodkiej, mielonej
ή 1 - 2 szczypty papryki wędzonej, mielonej
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 949.4 kJ / 226.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.7 g
- Υδατάνθρακες
- 5.4 g
- Λιπαρά
- 19.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 11.9 g
- Φυτικές ίνες
- 0.7 g
- Νάτριο
- 537.8 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνJaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 Min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Batony energetyczne z suszonymi owocami
2 godz. 30 min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 min
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
1 godz.
Batony z musli
50 min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 min
Bananowe kulki mocy
20 min
Brioszki prosiaczki
2h
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 min