Рыбные котлеты по-тайски на пару

Рыбные котлеты по-тайски на пару

5.0 3 βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
18 штук

Υλικά

  • растительное масло для смазывания
  • свежих листа кафрского лайма без стеблей (см. советы)
    2 - 4
  • свежих зеленых бобов
    100 г
  • побеги зеленого лука нарезанного кусочками (около 40 г)
    2
    2 лука шалот, нарезанного кусочками (около 40 г)
  • филе белой рыбы нарезанной кусочками по 3-4 см (напр., трески или окуня),
    600 г
  • красной пасты карри
    30 - 50 г
  • кокосовых сливок
    60 г
    30 г порошка кокосового молока, разведенного в 30 г воды
  • яичный белок
    1
  • соли
    ½ - 1 ч.л.
  • воды
    1000 г
  • перец чили тонко нарезанный для украшения
    1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 3 штуки

Πρωτεΐνη 22 g
Θερμίδες 840 kJ / 202 kcal
Λιπαρά 11 g
Φυτικές ίνες 1.3 g
Υδατάνθρακες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων