Συσκευές & Αξεσουάρ
Curry vert thaï, riz à la citronnelle
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Le riz à la citronnelle
-
200 g de riz basmati
-
450 g d'eau
-
½ c. à café de sel
-
1 tige de citronnelle fraîche coupée en deux
La pâte de curry vert thaïlandaise
-
40 g d'échalotes
-
15 g de gingembre frais en tranches (2 mm)
-
2 gousses d'ail
-
20 g de piment vert frais épépiné, en morceaux (voir conseil)
-
½ c. à café de galanga déshydraté, en tranches (2 mm)5 g de galanga frais en tranches (2 mm)
-
½ citron vert non traité, le zeste et le jus
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de coriandre moulue
-
15 g de basilic Thaï, frais
-
50 g d'huile végétale
-
1 tige de citronnelle fraîche en rondelles (5 mm)
-
10 g de feuilles de coriandre fraîche
-
1 c. à café de sel
Le curry de légumes
-
20 g d'huile végétale
-
250 g d'aubergine en morceaux (2 x 3 cm)
-
400 g de lait de coco
-
300 g d'eau
-
3 feuille de kaffir, fraîches3 feuille de kaffir fraîches
-
100 g de brocoli, détaillé en bouquets coupés en deux
-
200 g de patate douce en morceaux (3 cm)
-
1 c. à soupe de sucre roux1 c. à soupe de sucre de palme (προαιρετικό πεδίο)
-
½ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l) émietté
-
½ c. à café de poivre blanc moulu
-
1 c. à soupe d'huile de noix de coco liquide (voir conseil)
-
1 c. à soupe de miel
-
½ c. à café de sel
-
1 brin de ciboulette fraîche ciselé (0,5 cm)
-
1 c. à soupe de sauce de poisson (προαιρετικό πεδίο) vegan
-
80 g de pois mange-tout, coupés en deux80 g de pois sugarsnap coupés en deux
-
80 g de mini-épis de maïs égouttés
-
3 brins de coriandre fraîche équeutés
-
1 - 2 citrons verts coupés en quartiers, pour la finition
-
feuille de basilic thaï frais pour la finition
-
piment vert frais (προαιρετικό πεδίο) émincé, pour la finition
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1158.5 mg
Πρωτεΐνη
8.5 g
Θερμίδες
2195.8 kJ /
524.3 kcal
Λιπαρά
21 g
Φυτικές ίνες
8 g
Κορεσμένα λιπαρά
4 g
Υδατάνθρακες
70 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Faciles ou créatives
9 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLégumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35 λεπτ.
Burger végétarien aux haricots
1ωρ. 20 λεπτ.
Salade de haricots verts aux abricots et aux noix
25 λεπτ.
Galettes de patates douces à la rhubarbe et compote d'anis
Καμία βαθμολογία
Moussaka de lentilles
2ωρ. 20 λεπτ.
Tajine aux Légumes et Pois Chiches
50 λεπτ.
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45 λεπτ.
Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours
45 λεπτ.
Curry de légumes indien
50 λεπτ.
Kebab aux Légumes
40 λεπτ.
Soufflé au fromage express
50 λεπτ.
Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée
Καμία βαθμολογία