Συσκευές & Αξεσουάρ
Cabillaud et risotto betterave-citronnelle
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 10 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
4 filets de cabillaud (environ 150-200 g chacun)
-
4 brins de thym frais et un peu pour la finition
-
2 c. à café de zeste de citron râpé et un peu pour la finition
-
2 c. à soupe d'huile d'olive extra vierge
-
30 g de jus de citron et 1 c. à café pour la finition
-
2180 g d'eau
-
30 g d'échalotes
-
200 g de betterave crue en morceaux (2-3 cm)
-
20 g d'huile d'olive extra vierge et 3 c. à soupe
-
240 g de riz risotto type carnaroli ou arborio
-
130 g de vin blanc sec
-
1 c. à café de sel
-
4 pincées de sel
-
2 pincées de poivre blanc moulu
-
1 - 2 tiges de citronnelle fraîche en rondelles (2 mm)
-
½ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes
-
40 g de beurre en morceaux
-
1 c. à café de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 c. à café de zeste de citron jaune râpé, pour la finition
-
1 c. à soupe d'huile d'olive extra vierge pour la finition
-
1 brin de thym frais effeuillé
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1501.3 mg
Πρωτεΐνη
42.3 g
Θερμίδες
2365.8 kJ /
562.5 kcal
Λιπαρά
18.5 g
Φυτικές ίνες
2.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.8 g
Υδατάνθρακες
53 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Faciles ou créatives
9 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver
55 λεπτ.
Sandwich aux légumes et crevettes sautés
40 λεπτ.
Spaghetti frais aux fruits de mer
1ωρ. 35 λεπτ.
Poisson cuit au four avec crevettes, légumes et riz (Ben)
1ωρ.
Gratin de morue
50 λεπτ.
Saumon sauce à la mangue, pois mange-tout et carotte
1ωρ.
Filet de lieu jaune en croûte d'aneth
50 λεπτ.
Kabsa au saumon
35 λεπτ.
Moules à la bretonne
55 λεπτ.
Pommes de terre farcies au lieu noir
1ωρ.
Croquettes de poisson, sauce citronnée et riz coco
1ωρ.
Riz noir à la mangue et au saumon
45 λεπτ.