Συσκευές & Αξεσουάρ
Couscous royal
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
4 brins de coriandre fraîche équeutés
-
4 brins de persil frais équeutés
-
200 g d'oignon coupés en deux
-
400 g de viande d'agneau avec l'os de préférence (voir "Conseil(s)"), en morceaux (4 x 4 cm)
-
3 c. à café de sel selon vos goûts
-
½ c. à café de poivre moulu selon vos goûts
-
40 g d'huile d'olive
-
400 g de carotte en tronçons (1,5 cm env.)
-
250 g de navet en 6-8 morceaux (en fonction de leur taille)
-
1 c. à café de cannelle, moulue
-
1 c. à café de gingembre moulu
-
900 g d'eau
-
300 g d'escalope de poulet en lanières fines (2 cm de long env.)
-
6 saucisses épicées, type merguez (προαιρετικό πεδίο)
-
400 g de courgette non épluchées, en rondelles (1,5 cm env.)
-
350 g de couscous, moyen
-
70 g de raisins
-
350 g de pois chiches en boîte égouttés
-
1 - 2 c. à café pâte de piment1 - 2 c. à café sauce harissa
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
51 g
Θερμίδες
3753 kJ /
900 kcal
Λιπαρά
43 g
Φυτικές ίνες
11.7 g
Υδατάνθρακες
70 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPoulet et riz aux champignons
30min.
Risotto de tomates et poitrine de poulet farcie à la ricotta et au citron
45min.
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45min.
Pain de viande
1hod. 20min.
Sauce choron
20min.
Porc aux légumes à la Chinoise
1hod. 20min.
Burgers de boeuf et garniture au fromage
40min.
Rendang avec du riz gluant jaune
Žádné hodnocení
Longe de porc, sauce aux champignons et riz
1hod. 20min.
Boulettes de viande à la sauce tomate
3hod. 40min.
Boulettes sauce tomate et polenta de parmesan
1hod. 10min.
Tajine d'agneau aux prunes et aux abricots
1hod. 50min.