Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Απαιτείται επίσης
Thermomix® Friend
Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1800 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes
-
120 g de lentilles vertes sèches
-
120 g de petit épeautre
-
200 g de carottes coupées en rondelles
-
200 g de fenouil émincé
-
1 gousse d'ail
-
15 g gingembres frais
-
25 g d'huile d'olive
-
25 g de sauce de soja
-
20 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
-
20 g d'huile de sésame
-
25 g de jus de citron
-
4 brins de coriandre fraîche
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1152.5 mg
Πρωτεΐνη
28.3 g
Θερμίδες
2336.3 kJ /
558.8 kcal
Λιπαρά
16 g
Φυτικές ίνες
17.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
71.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Le Friend en automne
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Saint-Jacques et carottes braisées à l'orange et à la grenade
40 Min
Saumon gravlax
60 Std. 30 Min
Pâtes crémeuses aux crevettes cajun
30 Min
Spaghetti saumon-brocoli
45 Min
Cabillaud au pistou et légumes confits
50 Min
Curry de cabillaud à la noix de coco
25 Min
Tourte saumon-oseille
1 Std. 15 Min
Filet de sandre au beurre blanc
45 Min
Risotto crémeux aux champignons et aux crevettes
1 Std.
Cabillaud aux graines de moutarde et crémeux d'orge
45 Min
Thon mariné et courgettes au thym
45 Min
Moules à l'espagnole
50 Min