Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Panecillos integrales
- 50 g de nueces peladas
- 350 g de agua
-
20
g de levadura prensada fresca desmenuzada
ή 1 sobre de levadura de panadería deshidratada - 1 pellizco de azúcar
- 500 g de harina integral de trigo
- 50 g de semillas de lino
- 50 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear, opcional)
- 1 cucharadita de sal
Dip de queso
- 150 g de requesón
- 50 g de aguacate en trozos
- 20 g de miel
- 30 g de mostaza
- 150 g de queso feta en trozos
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
Montaje
- 150 g de zanahoria en bastones de 5x1 cm
- 150 g de pepino en bastones de 5x1 cm
- 150 g de pimiento rojo en bastones de 5x1 cm
- 150 g de pimiento amarillo en bastones de 5x1 cm
- 150 g de apio en bastones de 5x1 cm
- Διατροφή
- ανά 1 unidad
- Θερμίδες
- 1582 kJ / 378 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13.4 g
- Υδατάνθρακες
- 49.7 g
- Λιπαρά
- 14.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.4 g
- Φυτικές ίνες
- 5.7 g
- Νάτριο
- 561.6 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνDip de queso, atún y pasas al oporto
2h 5 min
Dip de queso de cabra con pera y nueces
10min
Nuggets pop corn
Καμία βαθμολογία
Porra antequerana
1 Std. 10 Min
Dumplings chinos de repollo y carne de cerdo
1小时 35 分钟
Ensaladilla de gambas
1小时
Crackers integrales al romero
2 Std.
Barritas energéticas de avena y plátano
1 Std. 10 Min
Tostas de ensaladilla con maíz
1小时
Barritas de avena y arroz inflado con pepitas de chocolate
2小时 10 分钟
Boquerones en vinagre
48u.
Patatas rizadas fritas con salsa de ajo
45 Min