Συσκευές & Αξεσουάρ
Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
10 pezzi
Υλικά
Panini integrali
-
50 g di noci sgusciate
-
350 g di acqua
-
20 g lievito di birra fresco sbriciolato
-
1 pizzico zucchero
-
500 g di farina integrale
-
50 g di semi di lino
-
50 g di semi di girasole + q.b.
-
1 cucchiaino di sale
Crema al formaggio
-
150 g di ricotta
-
50 g di polpa di avocado in pezzi
-
20 g di miele
-
30 g di senape
-
150 g di Feta in pezzi
-
½ cucchiaino di sale
Terminare la preparazione
-
150 g di carota pelata e a bastoncini (5 cm)
-
150 g di cetriolo a bastoncini (5 cm)
-
150 g di peperone giallo a bastoncini (5 cm)
-
150 g di peperone rosso a bastoncini (5 cm)
-
150 g di sedano a bastoncini (5 cm)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
423.8 mg
Πρωτεΐνη
18.7 g
Θερμίδες
1889.9 kJ /
451.7 kcal
Λιπαρά
18 g
Φυτικές ίνες
16.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.7 g
Υδατάνθρακες
64.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Piccoli Chef
10 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνAnelli di cipolla fritti
35 λεπτ.
Taralli con farina di mandorle, rosmarino e olive
1ωρ. 40 λεπτ.
Frittata di zucchine e pastinaca (6-9 mesi)
45 λεπτ.
Taralli alla pizzaiola
45 λεπτ.
Polpettine di pollo e granella di nocciole
30 λεπτ.
Cucchiaini di sfoglia con mousse al prosciutto cotto
50 λεπτ.
Crocchette alle patate dolci, Parmigiano Reggiano e prosciutto
4ωρ.
Polpette con patate al forno piccanti
1ωρ.
Minibagel ai cereali con crema di uova, bacon e avocado
1ωρ. 10 λεπτ.
Cracker farciti
3ωρ. 20 λεπτ.
Bon bon all'avena e burro di arachidi
30 λεπτ.
Baguette ripiene di salmone e coleslaw
15 λεπτ.