Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

3.5 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

10 pezzi

Υλικά

Panini integrali

50 g di noci sgusciate
350 g di acqua
20 g lievito di birra fresco sbriciolato
1 pizzico zucchero
500 g di farina integrale
50 g di semi di lino
50 g di semi di girasole + q.b.
1 cucchiaino di sale

Crema al formaggio

150 g di ricotta
50 g di polpa di avocado in pezzi
20 g di miele
30 g di senape
150 g di Feta in pezzi
½ cucchiaino di sale

Terminare la preparazione

150 g di carota pelata e a bastoncini (5 cm)
150 g di cetriolo a bastoncini (5 cm)
150 g di peperone giallo a bastoncini (5 cm)
150 g di peperone rosso a bastoncini (5 cm)
150 g di sedano a bastoncini (5 cm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 423.8 mg

Πρωτεΐνη 18.7 g

Θερμίδες 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Λιπαρά 18 g

Φυτικές ίνες 16.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.7 g

Υδατάνθρακες 64.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Piccoli Chef 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gnocco fritto

1ωρ. 5 λεπτ.

Frittelle dolci allo yogurt

30 λεπτ.

Mini pan brioche con pulled pork

14ωρ.

Rolls al burro glassati con burro di arachidi e frutti di bosco

1ωρ. 50 λεπτ.

Lingue croccanti

45 λεπτ.

Panzerottini con mozzarella filante e carne

3ωρ. 20 λεπτ.

Taralli zenzero e curcuma

1ωρ.

Paninetti soffici allo yogurt

1ωρ. 50 λεπτ.

Crackers integrali con crema di avocado

3ωρ.

Crackers all'acqua

3ωρ.

Nachos gratinati

1ωρ.

Lingue croccanti ai cereali

3ωρ.

Εμφάνιση όλων