Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

2.9 9 βαθμολογία

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porce

Υλικά

150 gramů pórku na kolečka (1,5 cm)
30 gramů řepkového oleje
100 gramů brambor na kousky
330 gramů mrkve
300 gramů rýže
950 gramů vody
350 gramů filetů z tresky (cca 4 kusy), omytých a osušených
150 gramů brokolice na malé růžičky
100 gramů cukety na plátky (0,5 cm)
1 polévková lžíce sušeného kojeneckého mléka

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 24.4 g

Θερμίδες 2009 kJ / 480 kcal

Λιπαρά 9.6 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Υδατάνθρακες 71.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Menu pro každý den 75 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Halloweenské mléčné bulky

5h

Nugátové muffiny

50min

Mandarinkový milkshake

5min

Třešňovo-banánová zmrzlina

10min

Sušenková zmrzlina

4h 15min

Zapečené těstoviny se zeleninou

1h

Kuřecí nugety s okurkovým dipem

45min

Wrapy s hráškovým hummusem s fetou a cherry rajčaty

10min

Jáhlová kaše s jablky a hruškami

25min

Mangové válečky s banánovo-mangovou omáčkou

30min

Batátové kuličky s kuřecím masem

40min

Lososové nugety s mrkvovými tyčinkami

45min

Εμφάνιση όλων