Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 120 g de habas secas, remojadas por 1 noche
- 120 g de garbanzos secos, remojados por 1 noche
- 80 g de cebolla, en trozos
- 2 dientes de ajo, pelados
- 60 g de perejil fresco, sólo las hojas
- 60 g de cilantro fresco, sólo las hojas
- 1 chile verde, fresco (προαιρετικό πεδίο)
- ½ cdita de comino en polvo
- ½ cdita de curry en polvo
- ½ cdita de polvo para hornear
- ½ cdita de sal fina
- ½ cda de pimienta molida árabe
- ½ cda de concentrado de caldo de pollo
- aceite de oliva extra virgen, la necesaria para freír
- harina de trigo, para enharinar
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 109.3 kJ / 26.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.6 g
- Υδατάνθρακες
- 4.6 g
- Λιπαρά
- 0.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0 g
- Φυτικές ίνες
- 1.2 g
- Νάτριο
- 60.4 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνTostadas de Pollo con Rajas
40min
Tostadas de rajas con pollo
40min
Gyoza (dumplings)
1 Std. 30 Min
Barritas de avena y bayas
55 Min
Dedos sorpresa crujientes
Καμία βαθμολογία
Brigadeiros
40min
Barritas energéticas de avena y plátano
1h 10min
Muffins de jamón y queso
45min
Sandwich de verduras
30min
Muffins con espinacas, espárragos y guyere
30min
Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo
10 min
Falafel envuelto en pan plano (pan r’gaif ) con salsa tahini
1h 25min