Masa de galleta pre-entreno

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.

20 porción

Υλικά

8 dátiles deshuesados

100 g de arándanos deshidratados
agua Hervir, para remojar
50 g de chocolate en piezas
120 g de hojuelas de avena
60 g de crema de cacahuate
200 g de garbanzo, enlatado escurrido
20 g de aceite de coco
1 cdita de extracto de vainilla natural
2 pizca de sal

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 37 mg

Πρωτεΐνη 2.7 g

Θερμίδες 430.5 kJ / 102.9 kcal

Λιπαρά 4 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Υδατάνθρακες 15.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Snacks para un día con energía 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Esquites con ramen

25 λεπτ.

Goi cuon (Rollos vietnamitas de cerdo)

1ωρ.

Temaki sushi (TM6)

1ωρ. 40 λεπτ.

Aguachile con botanas picantes de maíz

35 λεπτ.

Bolitas de fresa enchilada

1ωρ. 15 λεπτ.

Verduras con hummus de ajonjolí

10 λεπτ.

Snacks de gambas (Giau Gung Ob)

35 λεπτ.

Blondies de Maple con Glaseado Cremoso de Mantequilla

1ωρ.

Toast de Duraznos y pollo

Καμία βαθμολογία

Éclairs salados

Καμία βαθμολογία

Mini guacamayas

2ωρ. 30 λεπτ.

Botana loca de maíz

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων