Masa de galleta pre-entreno

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.

20 porción

Υλικά

8 dátiles deshuesados

100 g de arándanos deshidratados
agua Hervir, para remojar
50 g de chocolate en piezas
120 g de hojuelas de avena
60 g de crema de cacahuate
200 g de garbanzo, enlatado escurrido
20 g de aceite de coco
1 cdita de extracto de vainilla natural
2 pizca de sal

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 37 mg

Πρωτεΐνη 2.7 g

Θερμίδες 430.5 kJ / 102.9 kcal

Λιπαρά 4 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Υδατάνθρακες 15.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Snacks para un día con energía 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bolitas de dátil y nuez

20 λεπτ.

Botana fresca de surimi

10 λεπτ.

Barra de pan con formaggio

35 λεπτ.

Snacks de gambas (Giau Gung Ob)

35 λεπτ.

Blondies de Maple con Glaseado Cremoso de Mantequilla

1ωρ.

Éclairs salados

Καμία βαθμολογία

Botana loca de maíz

40 λεπτ.

Nuggets de pollo con cilantro

40 λεπτ.

Bocaditos de brownie y crema de cacahuate (Postparto)

1ωρ. 10 λεπτ.

Bocados proteicos

Καμία βαθμολογία

Gelatinas efecto glow

3ωρ. 5 λεπτ.

Bolitas de Chocolate Dubai

1ωρ.

Εμφάνιση όλων