Masa de galleta pre-entreno

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.

20 porción

Υλικά

8 dátiles deshuesados

100 g de arándanos deshidratados
agua Hervir, para remojar
50 g de chocolate en piezas
120 g de hojuelas de avena
60 g de crema de cacahuate
200 g de garbanzo, enlatado escurrido
20 g de aceite de coco
1 cdita de extracto de vainilla natural
2 pizca de sal

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 37 mg

Πρωτεΐνη 2.7 g

Θερμίδες 430.5 kJ / 102.9 kcal

Λιπαρά 4 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Υδατάνθρακες 15.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Snacks para un día con energía 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Montaditos de queso azul y manzana

30 λεπτ.

Snack de dátil y chocolate

15 λεπτ.

Papas rizadas fritas con alioli

45 λεπτ.

Blondies de Maple con Glaseado Cremoso de Mantequilla

1ωρ.

Tlacoyos de pueblo rellenos de requesón

40 λεπτ.

Bolitas de fresa enchilada

1ωρ. 15 λεπτ.

Galletas suaves de avena, zanahoria y naranja

50 λεπτ.

Tostadas de rajas con pollo

40 λεπτ.

Muffins con espinacas, espárragos y guyere

30 λεπτ.

Bolitas de avena con fresas y coco

20 λεπτ.

Sandwich de verduras

30 λεπτ.

Snacks de gambas (Giau Gung Ob)

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων