Masa de galleta pre-entreno

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.

20 porción

Υλικά

8 dátiles deshuesados

100 g de arándanos deshidratados
agua Hervir, para remojar
50 g de chocolate en piezas
120 g de hojuelas de avena
60 g de crema de cacahuate
200 g de garbanzo, enlatado escurrido
20 g de aceite de coco
1 cdita de extracto de vainilla natural
2 pizca de sal

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 37 mg

Πρωτεΐνη 2.7 g

Θερμίδες 430.5 kJ / 102.9 kcal

Λιπαρά 4 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Υδατάνθρακες 15.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Snacks para un día con energía 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bocaditos de brownie y crema de cacahuate (Postparto)

1h 10min

Espirales de manzana con chocolate

6h

Pastes hidalguenses

1h 50min

Verduras con hummus de ajonjolí

10min

Barritas de avena y matcha al horno

40min

Macarrones con merengue suizo

1h 10min

Rollitos de sandwich

30min

Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)

20min

Sandwich de verduras

30min

Snacks de gambas (Giau Gung Ob)

35min

Blondies de Maple con Glaseado Cremoso de Mantequilla

1h

Toast de Duraznos y pollo

Nenhuma avaliação

Εμφάνιση όλων