Humus

Humus

4.3 71 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

1 receta completa

Υλικά

1 diente de ajo pelado
200 g de garbanzos cocidos
20 g de ajonjolí tostado
20 g de tahini
1 cdita de sal fina o al gusto
40 g de aceite de oliva extra virgen
agua (προαιρετικό πεδίο) la necesaria (ver tip)
1 cdita de aceite de oliva extra virgen
1 pizca de paprika
1 cda de piñones, tostados

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 receta completa

Νάτριο 2400.3 mg

Πρωτεΐνη 49.3 g

Θερμίδες 6044.3 kJ / 1444.6 kcal

Λιπαρά 83 g

Φυτικές ίνες 29 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.7 g

Υδατάνθρακες 137.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cocina judía ll 20 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Atole de mazapan con chocolate

25 λεπτ.

Tamales de chicharrón en salsa verde

3ωρ.

Macarrones con merengue francés

1ωρ. 30 λεπτ.

Masa para empanadas

15 λεπτ.

Aceite con tomates secos, romero y tomillo

15 λεπτ.

Masa madre de manzana y trigo

Καμία βαθμολογία

Masa madre de centeno

Καμία βαθμολογία

Masa madre en polvo

24ωρ. 10 λεπτ.

Cocción de pasta alternativa

20 λεπτ.

Omelette de brocoli

35 λεπτ.

Quinoa cocida

30 λεπτ.

Caldo de verduras concentrado

4ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων