Humus

Humus

4.4 67 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

1 receta completa

Υλικά

1 diente de ajo pelado
200 g de garbanzos cocidos
20 g de ajonjolí tostado
20 g de tahini
1 cdita de sal fina o al gusto
40 g de aceite de oliva extra virgen
agua (προαιρετικό πεδίο) la necesaria (ver tip)
1 cdita de aceite de oliva extra virgen
1 pizca de paprika
1 cda de piñones, tostados

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 receta completa

Νάτριο 2400.3 mg

Πρωτεΐνη 49.3 g

Θερμίδες 6044.3 kJ / 1444.6 kcal

Λιπαρά 83 g

Φυτικές ίνες 29 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.7 g

Υδατάνθρακες 137.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cocina judía ll 20 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salsa de hongos y vino blanco

30 Min

Aceite con tomates secos, romero y tomillo

15 Min

Nieve de tequila y ate de membrillo

5 Min

Huevos en el Molde Universal

15 Min

Salsa picante para botanas

20 Min

Salsa bechamel y derivadas (sin gluten)

10 Min

Frittata de espinaca, calabaza y queso (8-12 meses)

45 Min

Papilla de carne de res, zanahoria y apio (6-9 meses)

Keine Bewertungen

Papilla de pollo, arroz y acelgas (6-9 meses)

Keine Bewertungen

Papilla de papaya y avena (6-9 meses)

Keine Bewertungen

Papilla de manzana (+ 6 meses de edad)

Keine Bewertungen

Papilla de zanahoria y pera (+6 meses)

15 Min

Εμφάνιση όλων