Auberginen mit Erdnuss-Kokossauce und Reis

Auberginen mit Erdnuss-Kokossauce und Reis

4.4 39 βαθμολογία
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 Portionen

Υλικά

  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen
    180 g
  • Zwiebeln halbiert
    120 g
  • rote Chilischote, frisch entkernt, in dünnen Ringen
    1
  • Kurkuma, frisch in dünnen Scheiben
    5 - 10 g
    ½ TL Kurkuma, gemahlen
  • Knoblauchzehen
    2
  • Öl
    30 g
  • Koriander, gemahlen
    ½ TL
  • Auberginen in Würfeln (3 cm)
    400 g
  • Kokosmilch (400 g)
    1 Dose
  • Wasser
    1400 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Sojasauce
    40 g
  • brauner Zucker
    1 EL
  • Ingwer, gemahlen
    ½ TL
  • Nelkenpulver
    2 - 3 Prisen
  • Zimt
    2 - 3 Prisen
  • Salz
    1 ½ TL
  • Basmati-Reis (Garzeit 12-16 min)
    300 g
  • Koriander (προαιρετικό πεδίο) abgezupft, zum Garnieren

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 978 mg
Πρωτεΐνη 15 g
Θερμίδες 2419 kJ / 578 kcal
Λιπαρά 30 g
Φυτικές ίνες 6 g
Κορεσμένα λιπαρά 12 g
Υδατάνθρακες 58 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων