Riz noir à la mangue et au saumon
TM6 TM5 TM31

Riz noir à la mangue et au saumon

4.4 (27 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 150 g de mangue, détaillée en cubes (env. 2 cm)
  • 20 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 1 pincée de sel, et 1 c. à café
  • 10 g de moutarde
  • 20 g d'huile d'olive extra vierge
  • 1200 g d'eau
  • 200 g de riz vénéré (temps de cuisson 16-18 min. Voir "Variante(s)")
  • 300 g de filets de saumon frais
  • 150 g de mangue, coupée en cubes (env. 2 cm)
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1794 kJ / 428.8 kcal
Πρωτεΐνη
19.8 g
Υδατάνθρακες
49.8 g
Λιπαρά
16.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.3 g
Φυτικές ίνες
3 g
Νάτριο
494.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων