Riz noir à la mangue et au saumon

Riz noir à la mangue et au saumon

4.5 37 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

150 g de mangue détaillée en cubes (env. 2 cm)
20 g de jus de citron fraîchement pressé
1 pincée de sel et 1 c. à café
10 g de moutarde
20 g d'huile d'olive extra vierge
1200 g d'eau
200 g de riz vénéré (temps de cuisson 16-18 min. Voir "Variante(s)")
300 g de filets de saumon frais
150 g de mangue coupée en cubes (env. 2 cm)
1 - 2 pincées de poivre moulu (προαιρετικό πεδίο)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 494.3 mg

Πρωτεΐνη 19.8 g

Θερμίδες 1794 kJ / 428.8 kcal

Λιπαρά 16.8 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Υδατάνθρακες 49.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°35 46 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mac and cheese à la menthe et aux petits pois

1ωρ. 5 λεπτ.

Soupe de gyozas

1ωρ.

Risotto au potimarron et aux saint-jacques

1ωρ. 30 λεπτ.

Risotto de saint-jacques aux algues

35 λεπτ.

Lasagne chèvre et courgette

1ωρ.

One pot pasta, spaghetti aux légumes

35 λεπτ.

One pot pasta saumon-épinard

25 λεπτ.

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50 λεπτ.

Linguine alle vongole

45 λεπτ.

Nids de spaghetti

1ωρ.

Risotto parmesan, olive et zeste de citron

35 λεπτ.

Pâtes vertes sauce parmesan

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων