Συσκευές & Αξεσουάρ
Gratin de pâtes au thon
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
2000 g d'eau
-
1 ½ c. à café de sel
-
320 g de pâtes sèches type penne rigate
-
250 g de brocoli coupé en petits fleurons
-
5 brins de persil frais équeutés
-
60 g de gruyère coupé en morceaux (3 cm)
-
4 filets d'anchois à l'huile égouttés
-
2 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
500 g de lait
-
2 pincées de poivre moulu
-
40 g de farine de blé
-
250 g de thon à l'huile en boîte égoutté et émietté
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1562.2 mg
Πρωτεΐνη
205.5 g
Θερμίδες
22524.2 kJ /
5383.4 kcal
Λιπαρά
42.5 g
Φυτικές ίνες
45 g
Κορεσμένα λιπαρά
11.3 g
Υδατάνθρακες
1022.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Thermomix® et moi n°35
46 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSoupe aux tortellini
30min
Coquillettes chorizo-comté
15min
Pâtes complètes à la bolognaise végétarienne
45min
Pâtes à la feta, tomates et olives
25min
Poulet et riz aux champignons
30min
Tagliatelle au poivron et au poulet
35min
Risotto à la viande hachée
45min
Conchiglie à l'ail et aux olives
25min
Fettuccine al ragù
1h 10min
Riz au pak-choï et jambon
40min
Rougail saucisse et riz
50min
Nouilles sautées asiatiques
30min