Gratin de pâtes au thon

Gratin de pâtes au thon

4.5 160 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

2000 g d'eau
1 ½ c. à café de sel
320 g de pâtes sèches type penne rigate
250 g de brocoli coupé en petits fleurons
5 brins de persil frais équeutés
60 g de gruyère coupé en morceaux (3 cm)
4 filets d'anchois à l'huile égouttés
2 gousses d'ail
30 g d'huile d'olive
500 g de lait
2 pincées de poivre moulu
40 g de farine de blé
250 g de thon à l'huile en boîte égoutté et émietté

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1562.2 mg

Πρωτεΐνη 205.5 g

Θερμίδες 22524.2 kJ / 5383.4 kcal

Λιπαρά 42.5 g

Φυτικές ίνες 45 g

Κορεσμένα λιπαρά 11.3 g

Υδατάνθρακες 1022.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°35 46 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne chèvre et courgette

1ωρ.

Spaghetti carbonara

40 λεπτ.

Cannelloni à la ricotta

55 λεπτ.

Poulet à la grecque avec orzo et feta

2ωρ.

Lasagne aux légumes

1ωρ. 15 λεπτ.

Risotto exotique

30 λεπτ.

Conchiglioni aux épinards et ricotta

1ωρ. 10 λεπτ.

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

30 λεπτ.

Pâtes sauce courgette et gambas au citron

30 λεπτ.

Lasagne aux saveurs d'automne

6ωρ. 30 λεπτ.

Risotto aux tomates séchées et pesto de basilic

30 λεπτ.

Salade grecque

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων