Συσκευές & Αξεσουάρ
Menù: filetti di trota con verdure alla panna e riso e gelato alla frutta
Προετοιμασία 50 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzioni
Υλικά
-
8 filetti di trota, con la pelle (circa 80 g l’uno), le lische rimosse con una pinzetta
Riso e verdure
-
1300 g di acqua
-
250 g di riso Parboiled
-
20 g di olio di oliva
-
2 cucchiaini di sale
-
300 g di asparagi bianchi pelati, tagliati a metà per il lungo e poi a pezzi in diagonale (2 cm)
-
200 g di carote pelate, a fette (5 mm)
-
250 g di cavolo rapa a pezzi (2 cm)
-
½ mazzetto di cipollotti a rondelle (5 mm)
Gelato alla frutta
-
90 g di zucchero
-
500 g di frutti rossi, misti, congelati
-
150 g di panna intera
Salsa
-
100 g di cipolle tagliate a metà
-
20 g di olio di oliva
-
200 g di mezza panna
-
60 g di vino bianco
-
½ cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
-
1 cucchiaio di aneto fresco
-
½ mazzetto di cipollotti a rondelle (5 mm)
-
2 cucchiai di farina
-
6 cucchiai di olio di oliva
-
sale a piacere per condire i filetti
-
pepe, macinato fresco a piacere per condire i filetti
-
succo di limone, spremuto fresco a piacere per condire i filetti
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
1634 mg
Πρωτεΐνη
45 g
Θερμίδες
4577 kJ /
1097 kcal
Λιπαρά
55 g
Φυτικές ίνες
11.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
5 g
Υδατάνθρακες
94 g
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