Baked Oats

Name: Baked Oats
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 50 g Walnusshälften; 200 g Haferflocken, kernig; 2 Prisen Salz; 400 g Wasser; 180 g Mandeldrink; 70 g Agavendicksaft; 1 TL Vanilleextrakt; 150 g Beeren, gemischt, frisch; Schokotropfen

4.0 (204 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 15 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 45 λεπτ.

Μερίδα 4 Portionen

Υλικά

50 g Walnusshälften
200 g Haferflocken, kernig
2 Prisen Salz
400 g Wasser
180 g Mandeldrink, gesüßt
70 g Agavendicksaft
1 TL Vanilleextrakt
150 g Beeren, gemischt, frisch, und etwas mehr zum Garnieren
ή 150 g Beeren, gemischt, TK
Schokotropfen, zartbitter, vegan, zum Garnieren

Διατροφή: ανά 1 Portion
Θερμίδες: 1513 kJ / 362 kcal
Πρωτεΐνη: 11 g
Υδατάνθρακες: 54 g
Λιπαρά: 12 g
Κορεσμένα λιπαρά: 2 g
Φυτικές ίνες: 7.4 g
Νάτριο: 112 mg