Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Le pesto de noix
- 50 g de pecorino, en morceaux
- 50 g de noix décortiquées
- 50 g de feuilles de persil fraîches
- 100 g d'huile d'olive
- 1 pincée de sel
- 1 pincée de poivre moulu
Le cassoulet
- 20 g d'huile d'olive
- 3 gousses d'ail, coupées en deux
- 200 g d'oignons, coupés en quatre
- 120 g de carottes, en morceaux (2 cm)
- 60 g de feuilles de céleri, en tronçons (2 cm)
- 200 g d'haricots blancs secs, préalablement trempés toute une nuit
- 400 g de tomates concassées en conserve
- 400 g de sauce tomate
- 200 g de bouillon de légumes
- 1 ½ c. à café d'origan séché
- 1 c. à café de sel
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2638 kJ / 631 kcal
- Πρωτεΐνη
- 20 g
- Υδατάνθρακες
- 28 g
- Λιπαρά
- 45 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 8 g
- Φυτικές ίνες
- 17 g
- Νάτριο
- 604 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGratin de chou-fleur
55 Min
Brocoli et pommes de terre à la sauce au bleu
45min
Bolognaise aux noix
35 Min
Moussaka de lentilles
2h 20min
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 Min
Poireaux gratinés à la béchamel
1 Std. 15 Min
Œufs enrobés de falafel et sauce au yaourt
50 Min
Tofu en ragoût
30 Min
Curry de légumes indien
50 Min
Soufflé au fromage express
50 Min
Gnocchi Tricolore
35 Min
Falafel et houmous de betterave rouge
20min