Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Buddha bowl au saumon fumé

Buddha bowl au saumon fumé
4.1 43 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 120 g de sarrasin grillé (aussi appelé kasha)
  • 200 g de patate douce en petits dés
  • 200 g de brocoli en fleurettes
  • 800 g d'eau
  • 20 g de beurre
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 c. à café d'épices (type colombo, ras el-hanout ou mélange quatre-épices)
  • 2 tranches de saumon fumé en lanières
    4 maquereaux à l'huile en conserve, émiettés
  • 2 avocats en fines lamelles
  • 1 c. à café de graines de sésame
  • 4 brins d'aneth frais

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 12 g
Θερμίδες 1800 kJ / 433 kcal
Λιπαρά 27 g
Υδατάνθρακες 31 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse - Je cuisine presque veggie 50 Συνταγές
Γαλλία
L'assiette du sportif 15 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Galettes de blé noir aux saint-jacques, sauce à l'andouille

4.8(28)

1h 10 min.

Crêpes salées sans gluten aux fruits de mer

4.1(12)

1h

Crêpe garnie à la saint-jacques et fondue de poireaux

4.2(17)

45 min.

Crêpes au saumon fumé et à la crème

4.3(38)

55 min.

Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates

4.8(65)

45 min.

Cabillaud en croûte de persil, mayonnaise épicée

5.0(2)

30 min.

Cabillaud à la sauce tomate

4.2(17)

30 min.

Morue à la méditerranéenne

4.2(27)

1h 25 min.

Filets de truite au gin, crème de petits pois

5.0(9)

13h

Cocotte de saumon aux petits légumes

4.3(17)

55 min.

Croquettes de poisson à l'oignon

4.5(81)

25 min.

Dos d'églefin et purée de petits pois

4.3(40)

35 min.

 Εμφάνιση όλων