Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil

Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil
3.7 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 1 bouquet de persil plat frais équeuté
  • le zeste de 2 oranges non traitées
  • 1 c. à soupe de son d'avoine
  • 6 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 500 g d'eau
  • 400 g de chou-fleur en fleurettes
  • 200 g de brocoli en fleurettes
  • 4 pavés de cabillaud, sans peau

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 31 g
Θερμίδες 1363 kJ / 327 kcal
Λιπαρά 19 g
Υδατάνθρακες 5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mijoté de crevettes aux haricots rouges

4.4(62)

1 Std. 20 Min

Dos d'églefin et purée de petits pois

4.3(43)

35 Min

Crevettes à l’américaine, sauce tomate et cognac

4.3(210)

45 Min

Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes

4.8(100)

50 Min

Tacos sushi

4.5(26)

1 Std.

Merlan aux poireaux

4.3(182)

30 Min

Crumble de saumon et tomates aux graines

4.6(62)

50 Min

Crêpes salées sans gluten aux fruits de mer

4.1(12)

1 Std.

Saumon au four et tagliatelle de courgette

4.7(27)

30 Min

Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois

4.6(81)

1 Std.

Brandade de thon

4.3(475)

1 Std.

Baeckeoffe aux poissons

4.7(408)

1 Std. 45 Min

 Εμφάνιση όλων