Dorada a la plancha con crema de guisantes y tapenade (Hestan Cue™)
TM6 TM5 TM31

Dorada a la plancha con crema de guisantes y tapenade (Hestan Cue™)

4.7 (3 βαθμολογίες)

Υλικά

Tapenade

  • 80 g de aceite de oliva extra virgen
  • 50 g de filetes de anchoa en aceite
  • 1 diente de ajo, pelado
  • 200 g de aceitunas negras deshuesadas
  • 100 g de alcaparras
  • 1 cdita de tomillo seco
  • 30 g de jugo de limón amarillo
  • 2 pizca de pimienta molida

Crema de chícharos

  • 250 g de chícharos, frescos y desenvainados
  • 20 g de cebolla, en trozos
  • 120 g de papa, en trozos
  • 250 g de caldo de verduras

Doradas

  • 4 cdas de aceite de oliva extra virgen
  • 4 filetes de dorada limpia (aprox. 150 g c/u)
  • hojuelas de sal para espolvorear

Διατροφή
ανά 1 porción
Θερμίδες
3014 kJ / 721 kcal
Πρωτεΐνη
49.9 g
Υδατάνθρακες
12.5 g
Λιπαρά
52.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.9 g
Φυτικές ίνες
6.1 g
Νάτριο
3937.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων