Συμβατές εκδόσεις
Dorada a la plancha con crema de guisantes y tapenade (Hestan Cue™)
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Tapenade
- 80 g de aceite de oliva extra virgen
- 50 g de filetes de anchoa en aceite
- 1 diente de ajo, pelado
- 200 g de aceitunas negras deshuesadas
- 100 g de alcaparras
- 1 cdita de tomillo seco
- 30 g de jugo de limón amarillo
- 2 pizca de pimienta molida
Crema de chícharos
- 250 g de chícharos, frescos y desenvainados
- 20 g de cebolla, en trozos
- 120 g de papa, en trozos
- 250 g de caldo de verduras
Doradas
- 4 cdas de aceite de oliva extra virgen
- 4 filetes de dorada limpia (aprox. 150 g c/u)
- hojuelas de sal para espolvorear
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 3014 kJ / 721 kcal
- Πρωτεΐνη
- 49.9 g
- Υδατάνθρακες
- 12.5 g
- Λιπαρά
- 52.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.9 g
- Φυτικές ίνες
- 6.1 g
- Νάτριο
- 3937.8 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPescado a la veracruzana
30min
Carnitas de atún
40min
Pescado con salsa de morrón
45min
Salmón al vapor con verduras
30min
Pescado empapelado al chile serrano
30min
Horneado de pasta con atún
30min
Pescado al vapor con verduras y tintes cítricos
40min
Lubina a la sal con patatas
30min
Pescado a la diabla
30min
Machaca de camarón (Black Diamond)
30min
Salmón en salsa de naranja y mostaza
30min
Merluza con patatas
40min