Poke bowl hawaiano

Poke bowl hawaiano

4.8 44 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porción

Υλικά

40 g de cebolla cambray en trozos (3 cm)
1 centimetro de jengibre pelado, en rebanadas (2 cm)
40 g de miel
30 g de salsa de soya
40 g de aceite de ajonjolí
30 g de vinagre de arroz
1 - 2 pizca de pimienta negra molida o al gusto
1200 g de agua
½ cdita de sal fina
200 g de arroz basmati
100 g de edamames
200 g de salmón ahumado en cubos (2-3 cm)
200 g de atún fresco en cubos (2-3 cm)
1 mango en cubos (2-3 cm)
50 g alga wakame, seca remojada en agua caliente por 10 minutos, colada
20 g pasta de wasabi, lista para usar (προαιρετικό πεδίο) al gusto

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 852 mg

Πρωτεΐνη 31 g

Θερμίδες 2700 kJ / 645 kcal

Λιπαρά 27 g

Φυτικές ίνες 4.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 66 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

EN CASA CON THERMOMIX 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bacalao fresco con crema de huevo

30 λεπτ.

Camarones en salsa de piña con arroz basmati TM6

1ωρ. 20 λεπτ.

Pescado en salsa criolla con leche de coco

35 λεπτ.

Camarones a la hierba de limón

1ωρ.

Salmón relleno de su mousse con salsa de mango

45 λεπτ.

Pescado a la veracruzana

30 λεπτ.

Salmón Wellington para 2

45 λεπτ.

Gratinado de pescado y camarones

1ωρ. 30 λεπτ.

Salmón balsámico y fideos de calabacita

25 λεπτ.

Salmón en costra de almendras con espárragos y pasta Tagliatelle

35 λεπτ.

Sopa de mariscos

40 λεπτ.

Merluza con patatas y salsa de tomate para dos

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων