Συσκευές & Αξεσουάρ
Ensalada de rúcula, frutos rojos y queso de cabra con anacardos
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
2 raciones
Υλικά
-
40 g de rúcula
-
40 g de espinacas baby frescas
-
80 g de fresas en rodajas
-
80 g de frambuesas frescas
-
100 - 150 g de queso de cabra en rulo (en rodajas de 5 mm)
-
20 g de cebolla roja en juliana
-
65 g de anacardos tostados sin sal
-
2 - 3 cucharadas de arándanos frescos2 cucharadas de granos de granada (προαιρετικό πεδίο)
-
10 g de mostaza de Dijon
-
10 g de miel
-
20 g de zumo de limón
-
10 g de vinagre
-
30 g de agua
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
-
2 pellizcos de pimienta negra recién molida
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
325 mg
Πρωτεΐνη
22.5 g
Θερμίδες
2396 kJ /
572 kcal
Λιπαρά
45.5 g
Φυτικές ίνες
6.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
26.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Feliz San Valentín
12 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Lo mejor de Community Stars
12 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνAcelgas y ajetes con huevos
40 min.
Dip cremoso de langostinos
10 min.
Croquetones de picadillo de chorizo
9h 15 min.
Espárragos en "ajo pollo" para dos
40 min.
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50 min.
Coliflor con pesto de pistachos
1h
Tortilla de patata rellena de beicon y queso
50 min.
Menemen (Revuelto de verduras picante) - Turquía
1h
Champiñones rellenos de espinacas
40 min.
Alcachofas con habitas al azafrán
50 min.
Bocaditos de falafel en salsa de yogur con limón y eneldo
9h
Ensalada de lentejas con berenjena asada
40 min.