Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Teriyaki Sauce
-
4
oz tamari sauce
ή 4 oz soy sauce -
1
oz mirin
ή 1 oz rice wine vinegar - 14 oz water
- 3 oz brown sugar
- ½ oz sesame oil
-
½
in. fresh ginger
ή ½ tsp ground ginger - 2 garlic cloves
- 3 tbsp cornstarch
Chicken
- 4 chicken thighs, boneless and skinless, (approx. 6 oz ea.)
- 35 oz water
- 2 tsp sesame oil
- 1 tsp salt
- 8 oz white rice, medium-grain
-
3
oz frozen edamame
ή 3 oz frozen peas and carrots - 3 large eggs
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- 1 carrot, to garnish
- green onions, sliced to garnish
-
toasted sesame seeds, to garnish
ή black sesame seeds, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2464 kJ / 589 kcal
- Πρωτεΐνη
- 29 g
- Υδατάνθρακες
- 78 g
- Λιπαρά
- 18 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
- Νάτριο
- 2284 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνChicken and Bulgur Soup
40 Min
Meatballs with Tomato Sauce
45min
Shredded Chicken Taco Filling
30min
Kung Pao Chicken
1 Std. 5 Min
Chicken Garam Masala
50min
Sweet and Sour Beef Short Ribs
30min
Chicken Shawarma Bowl
1h
Honey Sesame Chicken (Hestan Cue™)
1h
Chicken Enchiladas
40 Min
Baked Chicken Breasts Pizzaiola
55 min
Chicken with Mashed Potatoes and Gravy
1 Std. 10 Min
Sticky Sesame Chicken
40 Min