Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Poolish
- 50 g de agua templada
- 1 trozo de levadura prensada fresca del tamaño de un guisante (1 g)
- 60 g de harina integral de espelta
Masa madre de centeno
- 70 g de agua
- 5 g de pie de masa de centeno
-
50
g de harina integral de centeno
ή 50 g de harina de centeno
Soaker frío
- 50 g de agua
- 50 g de copos de espelta
Masa principal
- 1 cucharadita de aceite para engrasar
- 200 g de agua
- 5 g de levadura prensada fresca
-
250
g de harina de espelta
ή 250 g de harina integral de espelta -
50
g de harina integral de centeno
ή 50 g de harina de centeno - 3 - 4 cucharadita de psyllium (5 g)
- 2 cucharaditas de sal (10-12 g)
- 10 g de mantequilla
- 1 cucharada de harina
- Διατροφή
- ανά 1 unidad
- Θερμίδες
- 638 kJ / 152 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.7 g
- Υδατάνθρακες
- 30.2 g
- Λιπαρά
- 2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.6 g
- Φυτικές ίνες
- 5.5 g
- Νάτριο
- 394 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνHot dog de chistorra
40min
Medias noches
1h 20 min
Pan de cinco semillas
1h 50min
Pan integral al vapor
2h
Pan con kéfir, harina integral y semillas
2h 15 min
Brioches de remolacha
2h
Pan de maíz (Broa de milho)
3h 30min
Bollos de leche rellenos de chocolate
2h 30min
Croissants de mantequilla (Desayuno con diamantes)
5hod. 30min
Toña alicantina (Comunidad Valenciana)
2h 30min
Bollitos de aceite
40min
Pan de agua
3h