Frittata nel panino

Frittata nel panino

4.9 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 pezzi

Υλικά

4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
120 g di Gruviera tagliato a pezzi
6 uova
3 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
500 g di acqua
4 panini per hamburger
200 g di pomodoro tagliato a fette
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
50 g di cipolla rossa tagliata a fette
50 g di cetriolini sott'aceto tagliati a fette
100 g di cuore di lattuga

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 pezzo

Νάτριο 544 mg

Πρωτεΐνη 20.5 g

Θερμίδες 1649.5 kJ / 394.3 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 26 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Piatti freddi 102 Συνταγές
Ιταλία

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2021 30 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Verdure ripiene con pane integrale aromatico

40 λεπτ.

Burger di quinoa e ketchup giallo

2ωρ.

Verdure in crosta di uova e formaggio

40 λεπτ.

Conchiglie ai sapori mediterranei

30 λεπτ.

Allegre pizzette di verdure e legumi

1ωρ. 20 λεπτ.

Crêpes di carote con salsa al pomodoro

1ωρ.

Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta

25 λεπτ.

Melanzane alla siciliana

1ωρ. 15 λεπτ.

Cotolette di soia

35 λεπτ.

Tempeh impanato con crema di finocchi

40 λεπτ.

Uova in tazza su strati di verdura

45 λεπτ.

Frittata senza uova

1ωρ. 50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων