Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Ensalada templada de couscous y calabaza
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 portions
Υλικά
Aliño
-
2 - 3 dientes de ajo
-
120 g de aceite de oliva
-
1 pellizco de sal
-
1 cucharada de miel
-
80 g de jugo de limón (2 a 3 limones)
-
2 cucharadas de orégano fresco
-
1 cucharada de albahaca fresca
Ensalada
-
300 g de calabaza en cubos (1 cm)
-
150 g de chauchas frescas en trozos
-
120 g de cuscús
-
1000 g de agua
-
250 g de tomates cherry cortados a la mitad
-
200 g de pepino en cubos de (1 cm)
-
100 g de aceitunas negras sin carozo (en rodajas)
-
100 g de queso feta desgranado
-
150 g de hojas de espinaca frescas cortadas a mano
-
40 g de nueces en mitades tostadas
-
1 - 2 ramas de cebolla de verdeo cortadas en rodajas bien finas
-
2 - 3 hierbas frescas variadas (albahaca, perejil, ciboulette, orégano)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
7 g
Θερμίδες
1146 kJ /
272 kcal
Λιπαρά
16 g
Φυτικές ίνες
7 g
Υδατάνθρακες
21 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Coquinas al ajillo
1ωρ.
Miniquiches de beicon y champiñones
30 λεπτ.
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1ωρ.
Minirollitos de primavera con salsa agridulce
30 λεπτ.
Ensalada de pollo con aguacate
30 λεπτ.
Ensalada campera con naranja
1ωρ. 10 λεπτ.
Pipirrana
20 λεπτ.
Croquetas de pollo asado con curry
8ωρ. 45 λεπτ.
Sopa fría de tomate y albahaca con rollitos de salmón
10 λεπτ.
Ensalada de salmorejo, ventresca y pimiento
45 λεπτ.
Salpicao (ensalada de pollo brasileña)
45 λεπτ.
Huevos rellenos de atún y pimiento para dos
20 λεπτ.