Salade de pâtes, concombre et thon

Salade de pâtes, concombre et thon

4.0 98 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1000 g d'eau
1 c. à café de sel et 2 pincées
320 g de pâtes sèches, type penne mezze temps de cuisson 10 minutes
1 gousse d'ail
30 g d'huile d'olive
200 g de thon à l'huile en boîte égoutté et coupé en morceaux
10 g de jus de citron
200 g de concombre coupé en morceaux
2 pincées de poivre moulu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 809.3 mg

Πρωτεΐνη 23 g

Θερμίδες 2033.5 kJ / 482.5 kcal

Λιπαρά 14.5 g

Φυτικές ίνες 5.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 61.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°31 48 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pad thaï au tofu épicé

Pad thaï au tofu épicé

1h 50min

Arancini mozza, riz et petits pois

Arancini mozza, riz et petits pois

1h 40min

Pâtes sauce courgette et gambas au citron

Pâtes sauce courgette et gambas au citron

30min

Spaghetti de Sichuan

Spaghetti de Sichuan

50min

Lasagne façon chili

Lasagne façon chili

1h 10min

Riz complet au curcuma

Riz complet au curcuma

45min

Lasagne aux légumes

Lasagne aux légumes

1h

Riz Biryani

Riz Biryani

45min

Risotto de petit épeautre au poulet et au butternut

Risotto de petit épeautre au poulet et au butternut

2h 25min

Cannelloni à la sauce bolognaise et aux épinards

Cannelloni à la sauce bolognaise et aux épinards

1h 20min

Macaroni et brocolis gratinés au cheddar

Macaroni et brocolis gratinés au cheddar

50min

Fraise-basilic façon pesto

Fraise-basilic façon pesto

1min

Εμφάνιση όλων