BBQ Schweinefilet sous-vide koreanische Art

Name: BBQ Schweinefilet sous-vide koreanische Art
Prep time: 30 min
Cook time: 4 h 50 min
Total time: 4 h 50 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 50 g Zwiebeln; 2 Knoblauchzehen; 50 g Miso-Paste; 20 g koreanische Chilipaste; 20 g Honig; 10 g Sesamöl, geröstet; 50 g Zwiebeln; 4 Knoblauchzehen; 10 g frischer Ingwer; 50 g koreanische Chilipaste; 20 g Honig; 10 g Sojasauce; 10 g Sesamöl, geröstet; 800 g Schweinefilet (Schweinslungenbraten); 1500 g Wasser; 30 g Zitronensaft; 2 EL Öl; 1 EL Frühlingszwiebeln; 3 TL Sesamsamen, geröstet; 1 EL Frühlingszwiebeln; 1 Kopfsalat; 5 Knoblauchzehen; 5 rote Chilischoten, frisch

4.3 (18 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας μέτρια

Χρόνος προετοιμασίας 30 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 4ωρ. 50 λεπτ.

Μερίδα 4 Portionen

Υλικά

50 g Zwiebeln, halbiert
2 Knoblauchzehen, halbiert
50 g Miso-Paste
ή 50 g Sojabohnenpaste (Doenjang)
20 g koreanische Chilipaste (Gochujang)
ή 20 g Chilipaste
20 g Honig
10 g Sesamöl, geröstet

50 g Zwiebeln, halbiert
4 Knoblauchzehen, halbiert
10 g frischer Ingwer, geschält, in Scheiben
50 g koreanische Chilipaste (Gochujang)
ή 50 g Chilipaste
20 g Honig
10 g Sojasauce
10 g Sesamöl, geröstet
800 g Schweinefilet (Schweinslungenbraten), in 2 Stücke geschnitten (ca. 10-12 cm lang pro Stück)
1500 g Wasser
30 g Zitronensaft (siehe Tipp)
2 EL Öl
1 EL Frühlingszwiebeln, in dünnen Scheiben (ca. 2 mm)
3 TL Sesamsamen, geröstet
1 EL Frühlingszwiebeln, in dünne Scheiben (ca. 2 mm)
1 Kopfsalat, Blätter gewaschen und abgetropft
5 Knoblauchzehen, in Scheiben (ca. 1-2 mm)
5 rote Chilischoten, frisch, in Scheiben (ca. 2 mm)

Διατροφή: ανά 1 Portion
Θερμίδες: 1841 kJ / 440 kcal
Πρωτεΐνη: 50 g
Υδατάνθρακες: 21 g
Λιπαρά: 17 g
Κορεσμένα λιπαρά: 3 g
Φυτικές ίνες: 4 g
Νάτριο: 258 mg